Pilates

Pilates is een methode die het lichaam als totaal traint. Het is geschikt voor iedereen. Jong of oud, beginner of gevorderde, getraind of ongetraind, gezond of fysiek beperkt. Fysiotherapeutische behandelingen zijn vaak gericht op spierversterking, het verbeteren van lenigheid, houding en balans. De Pilates-methode sluit hier naadloos op aan en vormt de basis in mijn behandeling. De methode is begin 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates en al bijna 100 jaar oud.

• Pilates individueel/privé in Maastricht
• Ideale combinatie met Fysiotherapie
• Romana Pilates gecertificeerd
• Hoogwaardige apparatuur van Gratz

Voor een betere houding en een evenwichtiger spierstelsel

Zijn er periodes van rugklachten die steeds frequenter terugkomen? Of andere blessures waarvan je merkt dat er meer naar de oorzaak gekeken moet worden omdat ze blijven bestaan of terugkeren? Met de Pilates-methode ontdek je waar disbalansen in jouw houding en/of bewegingspatronen zitten. Deze kunnen zijn ontstaan door je beroep of eenzijdige bewegingen in de sport die je beoefent. Of ben je op zoek naar een methode om je lichaam op een evenwichtige manier te trainen? Samen werken we eraan. Een betere houding en een evenwichtiger spierstelstel zijn het resultaat. Je wordt flexibeler, gaat soepeler bewegen en bent je meer bewust van je lichaam. Daarmee voorkom je overbelasting. Bij Pilates is elke oefening een combinatie van Spierversterking, Stretching en Controle.

Ook bij Neurorevalidatie kan de Pilates-methode ingezet worden.

Werken vanuit je Powerhouse

Elke beweging wordt geïnitieerd vanuit de romp (the core), ook wel de Powerhouse genoemd. Pilates richt zich vooral op het ontwikkelen van de rompstabiliteit, het aanleren van de juiste bewegingspatronen en het herstellen van spierdisbalansen waardoor de houding en het bewegen verbeterd wordt. Bij Pilates is de kwaliteit van de bewegingsuitvoering belangrijker dan de kwantiteit.

Gratz-apparatuur

Pilatesoefeningen worden gedaan op een mat of er wordt gewerkt op de speciale apparatuur die met behulp van veren weerstand geven aan je bewegingen. Hierdoor gebruik je dieperliggende spieren. De oefeningen moeten in een flow en met precisie uitgevoerd worden voor een optimaal effect. In de praktijk van Fysiotherapie Thuis worden individuele lessen gegeven en gewerkt op Gratz apparatuur. Gratz is de topproducent van authentiek Pilatesequipment.